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霍華德：魔術時期我肌肉最發(fā)達后來關節(jié)承受不了就開始瘋狂減重

來源：YouTube 發(fā)布時間：2025-10-21 16:23:11

體育資訊10月20日訊近日霍華德在自己的播客節(jié)目Above The Rim with DH 12中談到了自己變瘦一事。

“奧蘭多時期，我的體重達到了285磅（129kg）。那時我瘋狂地增肌和鍛煉，甚至在家里建了一個健身房，但其實我只做四種運動：臥推、深蹲、硬拉和腿彎舉。剛開始進入聯(lián)盟時，我非常瘦弱，而當時比賽對抗非常激烈。我的對手都是像蒂姆-鄧肯這樣的大個子，他們高大且強壯，所以我意識到自己必須變得更強壯。為了增強對抗的力量，我開始進行更多的訓練，這讓我的肌肉更發(fā)達。然而，隨著年齡的增長，我發(fā)現(xiàn)自己的身體和關節(jié)已經(jīng)無法承受如此大的重量。于是，職業(yè)生涯后期我就開始減重，曾在30天內(nèi)減掉了30磅（13.6kg），從285磅減到了255磅左右。這樣做的目的是減輕對腰部的壓力，并讓肌肉更好地包裹住內(nèi)臟器官。”霍華德表示。

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